Mentale Energie ist die neue Gesundheit und sie beginnt mit deiner Aufmerksamkeit
Zeitmanagement ist leicht. Energiemanagement ist die wahre Kunst. Wir planen Aufgaben, aber selten unsere Erholung und wundern uns über Dauererschöpfung.
Kategorie: Blog
Warum ich im Bullet Journal plane, aber digital reflektiere
Lange Zeit habe ich versucht, Planung und Rückblick an einem Ort unterzubringen. Mittlerweile nutze ich mein Bullet Journal zum Planen und digitale Notizen in O...
Wie eine Karteikarte mir hilft, meine Quartalsziele nicht zu vergessen
Ich habe mich zuletzt immer wieder gefragt, wie ich meine Quartalsziele sichtbar machen kann. Natürlich ist es möglich, diese schön in einer Notiz auf dem Smart...
Mein „virtuelles“ Bücherregal in Obsidian – so merke ich mir, was ich lese
Ich lese relativ viel und gerne. Schon vor einigen Jahren habe ich begonnen, Bücher in Form von Mindmaps zusammenzufassen und die wichtigsten Inhalte für mich z...
Warum Ordnung im Kopf gesünder macht
Ich dachte lange, To-do-Listen hätten nichts mit Gesundheit zu tun. Bis ich gemerkt habe, wieviel Stress verschwindet, wenn der Kopf wieder mehr „Platz...
Digitale Gesundheit beginnt mit Aufmerksamkeit
Es ist der Moment, wo ich meistens unbewusst zum Handy greife und meine digitale Gesundheit gefährde. Denn häufig erwische ich mich dabei, wenn mir gerade kurz ...
Garmin Venu 3 im Alltagstest – warum diese Smartwatch zu mir passt
Ich nutze mittlerweile in der zweiten Generation eine sogenannte Smartwatch, aktuell die Garmin Venu 3.
So habe ich meine Rezepte von Notion zu Obsidian migriert
Ich habe mich dazu entschieden, meine Kochrezepte, die ich eigentlich in Notion verwalte, zu Obsidian umzuziehen. Wie ich das genau gemacht habe, erkläre ich di...
Das ist mein Podcast-Workflow
Ich kann mich weiterbilden oder einfach nur informieren und das kostenlos: die Rede ist von Podcasts. In diesem Artikel zeige ich dir meinen Podcast-Workflow.
Erfolgsliste führen – kleines Ritual, große Wirkung
Irgendwann habe ich mir die Frage gestellt: Wie kann ich meine eigenen Erfolge am besten sichtbar machen? Die Lösung ist erstaunlich simpel, ich führe seitdem e...